通常情况下，晚上10点睡觉，凌晨4点醒可能正常，也会不正常，应结合年龄、体质等原因进行具体剖析。
1、正常
1.成年人：对于健康的成年人来讲，如若没出现头晕眼花、浑身乏力等不适症状，精神和饮食都没异常，则为正常现象，不需要太担忧。
2.老年人：对于老年人来讲，伴随年轻的增强，其体内的褪黑素分泌也会渐渐降低，睡眠时间也会缩短，只须饮食正常，也非常精神，就是正常现象，不需要进行特殊治疗。
2、不正常
假如晚10点睡觉，凌晨就醒的状况发生在幼儿身上，则不正常。一般来讲，1岁以内的婴儿睡眠时间在16个小时以内；2~5岁婴幼儿的睡眠时间为12～15个小时，睡眠时间过短，不利于其成长发育，可能是消化不好的、缺少微量元素致使的，建议父母准时带其就诊，在大夫的指导下明确病因后，对症治疗。
